我们需要的黑暗

在最近一次访问华盛顿特区的史密森尼自然历史博物馆时，我发现自己站在一个黑暗的展览前。它展示了曾经散布着恒星和星系的自然夜空，是如何在人造光的稳定眩光下消失的。在巴基斯坦，这个问题很少进入公众讨论。

我们担心电力短缺、账单上涨和气候变化——但我们很少停下来思考，如果光被滥用，它本身是如何变成污染的。然而，在拉合尔、伊斯兰堡和卡拉奇等城市，星星几乎都消失了。我们曾经认为理所当然的事情，比如在屋顶上看星座或看流星，现在已经成为逐渐褪色的记忆，尤其是对于在路灯的钠光下长大的孩子们。

光污染不仅仅是失去奇迹。它具有可衡量的和日益增长的影响。世界各地的研究表明，过度的人造光会混淆候鸟、昆虫和夜行动物，从而破坏生态系统。它改变了喂养和繁殖周期，甚至可能导致物种减少。对人类而言，其后果虽不易察觉，但却意义重大：过度暴露在夜间灯光下会扰乱睡眠，抑制褪黑素分泌，增加焦虑、疲劳和慢性疾病的发生率。

然后是能源问题。巴基斯坦已经在努力满足其电力需求。在这种情况下，政府大楼整夜灯火通明，凌晨3点空旷的道路灯火通明，或者高瓦数的广告牌让十字路口沐浴在刺眼的白光中，这不仅是低效的，而且是不负责任的。每一个不必要的灯泡都在压力下从电网中抽出，燃烧燃料，增加碳排放。

但这并不是一个毫无希望的故事。与其他形式的污染在空气或水中停留多年不同，光污染是可逆的——几乎是瞬间的。城市可以从采用基于时间的照明政策开始。商店、广告牌和公共建筑不需要整夜照明。荷兰等国使用的智能照明系统会在高峰时段过后，将交通流量低的地区的路灯调暗。这样可以减少能量消耗，恢复夜晚的状态。同样地，将现有的泛光灯和路灯替换为向下引导光线的屏蔽装置，而不是向外或向上引导，可以显著减少天光。

地方政府也可以重新考虑如何用LED照明改造城市。虽然led的效率得到了提升，但其广泛、高强度的使用加剧了眩光，扰乱了人类和动物的睡眠周期。解决方案不是拒绝led，而是明智地使用它们：应该优先考虑暖色调（低于3000K），并且安装必须与屏蔽和调光控制相结合。

巴基斯坦的自然景观也提供了一个令人难以置信的机会。像斯卡都、罕萨和乔里斯坦沙漠这样的偏远地区已经享受到了黑暗的天空——根据国际指导方针，这些地区可以被宣布为黑暗天空保护区。由于没有过度照明，这些区域可以促进天文旅游和保护教育，同时向全球观众展示自然夜空。

公众意识也许是最有力的工具。学校的科学课程可以向学生介绍恒星的科学以及保护它们的必要性。由巴基斯坦科学基金会（Pakistan Science Foundation）或SUPARCO等机构牵头的全国性活动可能会强调节能与天空恢复之间的联系。即使是很小的举动，比如在下班后关掉花园灯或关掉广告牌灯，在整个城市都能产生不同的影响。

那天，当我离开史密森尼博物馆时，我想到了我自己的国家——回到黑暗可能是一种多么矛盾的行为，一种光明。在我们追求进步的过程中，我们常常把更多的光等同于更多的发展。但也许是时候挑战这种假设了。

不是所有的黑暗都是落后的，也不是所有的光明都是好的。

有些是百叶窗。一些黑暗显露出来。

在重新发现恒星的过程中，我们可能会重新发现一种更周到、更平衡的生活方式。

在最近一次访问华盛顿特区的史密森尼自然历史博物馆时，我发现自己站在一个黑暗的展览前。它展示了曾经散布着恒星和星系的自然夜空，是如何在人造光的稳定眩光下消失的。在巴基斯坦，这个问题很少进入公众讨论。

我们担心电力短缺、账单上涨和气候变化——但我们很少停下来思考，如果光被滥用，它本身是如何变成污染的。然而，在拉合尔、伊斯兰堡和卡拉奇等城市，星星几乎都消失了。我们曾经认为理所当然的事情，比如在屋顶上看星座或看流星，现在已经成为逐渐褪色的记忆，尤其是对于在路灯的钠光下长大的孩子们。

光污染不仅仅是失去奇迹。它具有可衡量的和日益增长的影响。世界各地的研究表明，过度的人造光会混淆候鸟、昆虫和夜行动物，从而破坏生态系统。它改变了喂养和繁殖周期，甚至可能导致物种减少。对人类而言，其后果虽不易察觉，但却意义重大：过度暴露在夜间灯光下会扰乱睡眠，抑制褪黑素分泌，增加焦虑、疲劳和慢性疾病的发生率。

然后是能源问题。巴基斯坦已经在努力满足其电力需求。在这种情况下，政府大楼整夜灯火通明，凌晨3点空旷的道路灯火通明，或者高瓦数的广告牌让十字路口沐浴在刺眼的白光中，这不仅是低效的，而且是不负责任的。每一个不必要的灯泡都在压力下从电网中抽出，燃烧燃料，增加碳排放。

但这并不是一个毫无希望的故事。与其他形式的污染在空气或水中停留多年不同，光污染是可逆的——几乎是瞬间的。城市可以从采用基于时间的照明政策开始。商店、广告牌和公共建筑不需要整夜照明。荷兰等国使用的智能照明系统会在高峰时段过后，将交通流量低的地区的路灯调暗。这样可以减少能量消耗，恢复夜晚的状态。同样地，将现有的泛光灯和路灯替换为向下引导光线的屏蔽装置，而不是向外或向上引导，可以显著减少天光。

地方政府也可以重新考虑如何用LED照明改造城市。虽然led的效率得到了提升，但其广泛、高强度的使用加剧了眩光，扰乱了人类和动物的睡眠周期。解决方案不是拒绝led，而是明智地使用它们：应该优先考虑暖色调（低于3000K），并且安装必须与屏蔽和调光控制相结合。

巴基斯坦的自然景观也提供了一个令人难以置信的机会。像斯卡都、罕萨和乔里斯坦沙漠这样的偏远地区已经享受到了黑暗的天空——根据国际指导方针，这些地区可以被宣布为黑暗天空保护区。由于没有过度照明，这些区域可以促进天文旅游和保护教育，同时向全球观众展示自然夜空。

公众意识也许是最有力的工具。学校的科学课程可以向学生介绍恒星的科学以及保护它们的必要性。由巴基斯坦科学基金会（Pakistan Science Foundation）或SUPARCO等机构牵头的全国性活动可能会强调节能与天空恢复之间的联系。即使是很小的举动，比如在下班后关掉花园灯或关掉广告牌灯，在整个城市都能产生不同的影响。

那天，当我离开史密森尼博物馆时，我想到了我自己的国家——回到黑暗可能是一种多么矛盾的行为，一种光明。在我们追求进步的过程中，我们常常把更多的光等同于更多的发展。但也许是时候挑战这种假设了。

不是所有的黑暗都是落后的，也不是所有的光明都是好的。

有些是百叶窗。一些黑暗显露出来。

在重新发现恒星的过程中，我们可能会重新发现一种更周到、更平衡的生活方式。